Descripción de la imagen: Foto de una taza de café que dice

Recuperando mi mejor vida

Cómo un cambio de perspectiva me ayudó a superar la anorexia

Hoy, 12 años después de ingresar al tratamiento por primera vez, me di cuenta de que me había recuperado en gran medida de mi trastorno alimentario. Estuve activamente involucrado en comportamientos de trastornos alimentarios durante más de 20 años, y hoy, apoyando a un amigo en una reunión de comedores anónimos (OA), me di cuenta de que no me lo pierdo. He estado absorto en gran medida de los comportamientos durante aproximadamente dos años, pero durante la mayor parte de ese tiempo anhelaba volver. Estaba seco, no sobrio, en términos de 12 pasos.

Extrañaba el cuerpo que tenía como anoréxico practicante. Extrañaba la claridad percibida, la pureza y la fuerza que me daba la restricción. Eché de menos la prisa y el alto de purga. Hoy, sin embargo, me di cuenta de que no extraño esas cosas porque tengo cosas mejores. Tengo una vida que vale la pena preservar, y puedo mirar hacia atrás en mis días con trastornos alimentarios y verlos claramente.

Comencé a concentrarme en la recuperación cuando mi vida estaba en caos, por lo que fue difícil no mirar hacia atrás a través de lentes de color rosa. Claro, era miserable, pero era miserable y tenía el control de algo. Estaba miserable y delgada. Era miserable y podía señalar una enfermedad recalcitrante, formidable y bien conocida como la fuente de mi miseria, en lugar de mis propias malas decisiones o problemas que la mayoría de la gente no entiende. Todavía estoy enfermo en estos días, finalmente me diagnosticaron dos trastornos genéticos crónicos y todavía tengo mi parte de problemas de salud mental.

Sin embargo, también he trabajado muy duro para tomar decisiones que prioricen mi bienestar y felicidad y eliminen las relaciones que me perjudicaron. He aceptado que la discapacidad es parte de mi vida, y trato de no dejar que me deprima demasiado. Eso es difícil cuando estoy lidiando con el dolor y la fatiga y me estoy perdiendo cosas que me encanta hacer, pero no es una característica constante de mi vida.

Cuando estaba activo en mi trastorno, estaba haciendo cosas que me hacían sentir como una mierda. No comí lo suficiente para pasar el día sin sentirme mareado, tener migrañas, desmayarme. Tenía frío y dolor, y mi presión arterial estaba aún más desordenada de lo que normalmente está gracias a mi disautonomía. Tenía náuseas constantemente porque me purgué a pesar de tener problemas gastrointestinales. Mi vida fue un desastre, y evité tener que lidiar con ese desastre convirtiendo mi cuerpo en un choque de trenes vivo.

Parte de mi recuperación ha consistido en asistir a reuniones sobre trastornos alimentarios anónimos (EDA). En EDA, el primer paso es admitir que eres impotente ante tu trastorno, que tu fuerza de voluntad no es suficiente para recuperar tu comportamiento. Tienes una enfermedad y no puedes curarla. El segundo es creer que un poder superior puede devolverle la cordura. Aunque siempre he sido una persona religiosa, esos dos Pasos fueron tan difíciles para mí como lo son para muchas personas. No podía aceptar que mi comportamiento, la única cosa que supuestamente podía controlar, estaba completamente fuera de mi alcance. Que necesitaba entregarme a alguna autoridad para arreglarlo. No fue hasta que dejé de pensar en mi poder superior como Dios que hice un progreso real.

Mi poder superior es mi vida sana.

Una vez que comencé a unir mi vida juntos, llegué a comprender que la luz que me guiaba, por así decirlo, era la preservación de esa vida. Comencé a pensar si una acción sostendría o pondría en peligro la vida que estaba construyendo. Pensé en hacer el trabajo que disfruté, pasar tiempo con mi esposo y mis amigos, todo lo que perdería si mi trastorno se apoderara de mi vida. La anorexia retrocedió al fondo de mis pensamientos porque pude pensar en otras cosas.

No fue un proceso fácil o inmediato: el trabajo de eliminar el trauma y los pensamientos que hicieron que morir de hambre fuera un respiro de la realidad fue intenso y está en curso. Probablemente lo haré por el resto de mi vida. Pero se ha vuelto más fácil. Todavía lucho, pero redirigir mi atención lleva cada vez menos tiempo. Estoy más dispuesto a pedir ayuda, a hablar sobre lo que está sucediendo.

Decimos que los trastornos alimentarios prosperan gracias al secreto, y eso es cierto. La anorexia fue un mecanismo de afrontamiento que me ayudó a sobrevivir cosas de las que no podía hablar, que ni siquiera entendía completamente. Era algo que tenía dentro de mí y que era solo para mí: era el yo que protegía. Una vez que mi vida cambió, la necesidad de proteger esta arma secreta también cambió. Cuando recurrí a mi vida mejor, a mi ser más feliz, pude encontrar palabras para resolver los problemas que me atormentaban y desafiar la voz anoréxica que me decía que nunca podría mejorar, que mi trastorno y disfunción eran para siempre, era todo lo que podía esperar, todo lo que merecía.

Cada persona tiene su propia manera de recuperarse del desorden o la adicción. Lo que funciona para usted puede no funcionar para otra persona, incluso si tiene problemas con el mismo problema. Cada uno de nosotros tiene que encontrar nuestra razón para seguir luchando, nuestro faro. Reconocer que no podemos triunfar por nuestra cuenta es el primer paso para recuperarnos, pero tan importante como eso es determinar qué es lo que nos puede ayudar. Para algunas personas, es una deidad. Para otros, es el concepto de un ser espiritual superior. Para mí, fue mi mejor vida. Encontrar mi fuente de fortaleza fue clave para mi recuperación, y creo que lo es para muchas personas.

Cuando luchamos con enfermedades como los trastornos alimentarios, la adicción o la depresión, muchas personas nos dicen que somos débiles, que si solo lo intentáramos, solucionaríamos nuestros problemas. Eso no es cierto. Se necesita una fuerza increíble para sobrevivir con problemas como estos que persiguen cada paso. Se necesita coraje y fuerza de voluntad para decir que necesita ayuda, para apelar a algo fuera de sí mismo que lo ayude a levantar la carga de su lucha. Lo que nos impide recuperarnos no es la debilidad o la falta de fuerza de voluntad. Para mí, fue la perspectiva.

Entré en recuperación porque me dijeron que lo que estaba haciendo era peligroso, me mataría, pero no veía mucho en mi vida por lo que valiera la pena luchar. Me pusieron en un programa de tratamiento y comencé el proceso de reconstrucción de mi vida. Sin embargo, me recuperé porque lo que vi cuando recogí los escombros fue el potencial para la felicidad, para las relaciones positivas, para el trabajo de una vida que valió la pena. Me recuperé porque esa visión me dio fuerza y ​​motivación para seguir trabajando cuando las cosas se pusieron difíciles.

Si está luchando con un trastorno alimentario, o cree que podría estarlo, busque ayuda. La Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados (ANAD) y la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) ofrecen información y recursos para personas con trastornos alimentarios. Eating Disorders Anonymous (EDA) también mantiene una lista actualizada regularmente de reuniones locales y en línea en su sitio web. Si está en crisis, llame al 911 o comuníquese con una línea de ayuda. (Llame al 800–273–8255 o envíe un mensaje de texto con la palabra “INICIO” al 741741).